Kennst du deinen Rhytmus? Achtest du darauf, wann du schlafen gehst, (nicht wann du ins Bett gehst, sondern wann du schläfst:-) Abends daher einfach keine elektronischen Geräte mehr mit Blaulicht, welche dich wach halten. Wenn du mit einem Wecker aufstehen musst, dann hast du deinen Rhytmus noch nicht gefunden. Vor allem fühlst du dich dann […]
Routine
#250 Bein täglich dehnen? So erschaffst du einfach eine neue Routine
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Mach das nicht in der ersten Stunde wenn du aufstehst
Viele stehen auf, machen sich einen Kaffee und prüfen zuerst einmal ihre eMails. Mach das nicht:-). Sonst beginnt dein Tag schon ganz wirr. Wir sehen etwas, um das wir uns sofort kümmern möchten oder erledigen möchten. Wie beginnt nun dein Tag? Genau, mit etwas das du eigentlich nicht wolltest. So kann es dann den ganzen […]
Deine neue Abendroutine wird dein Leben verändern-Beginne mit diesen kleinen Schritten
Ich bin gerade dabei meine Abendroutine zu verändern und noch besser zu organisieren und anzupassen. Hast du eine Abendroutine? Magst du sie? Routinen sind wichtig, damit wir nicht täglich neu entscheiden müssen. Wir so positive Gewohnheiten erschaffen können. Damit wir nicht täglich x-Möglichkeiten haben und wir in der Familie täglich darüber diskutieren müssen. Abendroutine Tipps: […]