Du hast Gedanken über etwas das du nicht willst?
Wenn du realisierst, hey ich denke dauernd an die Dinge welche ich nicht will.
In diesem Moment fragst du dich besser –> Was will ich?
Fokussiere dich auf das was du willst, nicht auf das was du nicht willst.
Übe dich darin täglich, erinnere dich immer wieder daran.
Wir haben unsere Gedanken im Griff, wir können entscheiden was wir denken wollen.
Bist du schon gut darin?
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Guter Begriff, ich denke auch das wir unsere Stimmung mit unseren Gedanken sehr wohl beeinflussen können. Viele psychische Erkrankungen können mit dem gezielten Lenken von Gedanken erfolgreich behandelt werden. Mehr darüber lässt sich sicherlich gut in deinem Memberbereich erfahren.