• Zur Hauptnavigation springen
  • Zum Inhalt springen
  • Zur Seitenspalte springen
  • Zur Fußzeile springen

Erfolgreich im Alltag - Werde ein Happy Money Girl

Nadja Horlacher - Erfolgreich im Alltag - Mehr Geld, mehr Zeit mehr Motivation - Lifecoach

  • Home
  • Blog
  • Über mich
  • Nadja’s Newsletter
  • Nadja’s Vorlagen
  • Nadja’s Empfehlungen
  • Nadja’s Jahresplan – 365 Tage täglich
  • Nadja’s Buch
  • Nadja’s Podcast
  • Täglich Nadja
  • Von 0 zum eigenen Depot
  • Grossmutter’s Umschlagsystem
  • Happy Money Girl – Mehr Geld im Alltag – gratis
  • Happy Money Girl Starter2
  • Happy Money Girl – Runner
  • Happy Money Girl – Invest
  • Gratis Mehr Geld im Alltag
  • 1:1 mit mir
  • NARDIAS

Warum wir am Abend ausgepowert sind – Mehr Energie, kein Problem wenn dir das bewusst ist

24/10/2018 by Erfolgreich im Alltag 1 Kommentar

Wir alle wissen, wir Menschen sind Gewohnheitstiere, nur das es so extrem ist, das war mir nicht bewusst. Mehr Energie, kein Problem wenn wir unsere Gewohnheiten und Rituale ändern. 
https://nadjahorlacher.ch/warum-wir-am-abend-ausgepowert-sind-mehr-energie-kein-problem-wenn-dir-das-bewusst-ist/
#mehrenergie #gewohnheiten #ausgepowert #nadjahorlacher

Wir alle wissen, wir Menschen sind Gewohnheitstiere, nur das es so extrem ist, das war mir nicht bewusst. Mehr Energie, kein Problem wenn wir unsere Gewohnheiten und Rituale ändern. 

Ich lese gerade „Das 6 Minuten Tagebuch“, welches mich speziell mit dem Thema „Gewohnheit“ völlig gefesselt hat.

95% unserer täglichen Entscheidungen erreichen unser Bewusstsein erst gar nicht.

95% !!! 

Sie finden im Unterbewusstsein statt. Sie werden gelenkt von Routinen und Automatismen. 

Unglaublich oder? Wenn wir uns dies so vorstellen, dann wird einem Bewusst warum wir immer wie so handeln oder warum wir nicht weiter kommen. 

Durchschnittlich sind 70% der täglichen Gedanken identisch zu denen vom Vortag, und 40% unseres Verhaltens werden täglich wiederholt. 

Somit ist es logisch und einfach erklärt, warum wir uns so schwer tun, wenn wir uns etwas neues aneignen wollen. 

Von Natur aus sind die Menschen fast gleich, erst die Gewohnheiten entfernen sie voneinander. „Konfuzius“

Mehr Energie, kein Problem

Zum Glück können wir auch unsere fest gefahrenen Gewohnheiten ändern. Wir müssen uns diesen nur bewusst sein. 

Der Wandel kann in kleinen Schritten gelingen, aus denen sich neue Gewohnheiten entwickeln. 

  • Armband günstig und färbt nicht
  • Personalisiertes Kinderbuch Somemraktion
  • Beste Freundin Poster
  • Warum kaufen wir Kleider die wir nicht anziehen?
  • Bringe deinem Kind eine positive Beziehung zu Geld bei

Und jetzt zu dem Teil, den ich total spannend finde. 

Die täglichen vielen Entscheidungen kosten uns Willenskraft und Energie.

„So konnte auch in weiteren Studien bestätigt werden, dass der tägliche Kraftspeicher für unsere Willenskraft eine limitierte Ressource ist. Diese wird nicht nur verbraucht, um Versuchungen zu widerstehen, sondern auch um Entscheidungen zu treffen. 

Denn schon die tägliche Kleiderwahl oder die Schlummertaste können wertvolle Willenskraft kosten. 

Umso mehr wir dauernd uns entscheiden müssen, umso schneller geht unser Speicher dahin. Ist natürlich sehr schade, wenn wir dies bereits mit so banalen Entscheidungen verpuffern.  Sodass wir dann keine Kraft für die grossen Entscheidungen haben. 

Wir können keine Leistung mehr erbringen, wenn unsere Willenskraft, täglich zahlreichen Entscheidungen und Versuchungen ausgesetzt ist. 

Aus diesem Grund wird nach dem besonders harten Arbeitstag eher zu Süssigkeiten, Eiscreme oder dem zweiten Glas Wein gegriffen.

Wir können vieles vereinfachen, wenn uns dies bewusst ist. Warum sollen wir jedes mal neu entscheiden, welches Getränk wir wählen, soll ich joggen oder TV schauen, einen Salat oder einen Hamburger essen.

Wenn wir uns entscheiden, immer die gesündere Variante zu nehmen, dann müssen wir in Zukunft uns keine Gedanken mehr machen. Es kostet uns keine Willenskraft. Wir wissen, wir wählen Wasser, wir gehen joggen und essen den Salat. Wir erstellen somit eine neue Gewohnheit. 

Entscheidungskämpfe kosten uns Energie

Rituale und gefestigte Automatismen erleichtern das Leben, weil sie den Denkapparat nicht unnötig belasten. Je weniger kleine Entscheidungen wir im Laufe des Tages treffen müssen, desto effektiver treffen wir die wichtigen und schwierigen Entscheidungen. 

Motivation lässt dich loslegen. Die Gewohnheit lässt dich weitermachen. „Jim Rohn“

Wie ändern wir nun jetzt so eine Gewohnheit?

Indem wir festlegen was wir möchten. Wenn dir bewusst ist, du brauchst mehr Bewegung in deinem Alltag. Dann baue 15 Minuten spazieren gehen in deinen Alltag ein. 

Dies machst du nun täglich. 66 bis 84 Tage solltest du das täglich machen, dann wird es zu einer festen Gewohnheit. So lange dauert es im Durchschnitt, bis wir dann nicht mehr Fragen, soll ich spazieren gehen oder doch lieber nicht.

Die neue Gewohnheit kann auch sein, dass du täglich 30 Minuten früher aufstehst. Nicht x-mal auf die Snooze Taste haust, sondern sofort aufstehst und du 30 Minuten in dein persönliches Ziel investierst. 

Unsere Willenskraft können wir trainieren wie jeden anderen Muskel auch.

Denk dran, hier geht es nicht um grosse Veränderungen. Du musst jetzt nicht von heute auf morgen dich nur noch gesund ernähren oder einen Marathon springen. 

Es sind nicht die grossen Entscheidungen, die uns glücklich und erfolgreich machen, sondern die vielen kleinen.

Das schöne daran? Wenn wir einmal damit begonnen haben, fällt es uns viel leichter darauf aufzubauen. Es kommen automatisch neue Gewohnheiten dazu. 

Wenn wir uns aneignen täglich als erstes ein Glas Wasser zu trinken, fällt es uns später einfacher, als Znüni einen Apfel einzubauen. 

Daraus folgen später auch grössere „Schlüsselgwohnheiten“ wie zb: Schreiben, Meditation, Sport, Lesen. Wenn wir solche Gewohnheiten in unser Leben holen, entwickeln sie sich zu einer gewaltigen Eigendynamik. 

Wenn wir täglich eine Selbstreflexion durchführen, dh täglich uns fragen wofür ich dankbar bin, was ist mir gut gelaufen, was kann ich positiver anschauen. 

Dankbarkeit, gesunder Optimismus, Achtsamkeit und Wachstum.

Damit etablieren wir elementare Schlüsselgewohnheiten, die mit der Zeit mühelos andere gute Gewohnheiten nach sich ziehen. 

Ist dir das bei dir auch schon aufgefallen?

Wenn du dir als Ziel gesetzt hast, täglich am Abend deine Küche aufzuräumen, dass du dann nach einiger Zeit allgemein mehr aufgeräumt hast. Vermehrt gesünder gekocht hast, dich mehr bewegtest und wieder mal ein Buch zur Hand genommen hast?

Wann hast du das letzte Mal was Positives zu deiner Gewohnheit gemacht?

Oder mit welcher kleinen, neuen Gewohnheit wirst du heute neu beginnen?

xoxo Love your Life

Inspired Money Life Coach & Autor von Erfolgreich im Alltag

Tägliche Inputs für deinen Erfolg, findest du auf meiner Instastory, komm rüber, ich freue mich….bis dann 

Du kannst den Artikel auch unterwegs anhören. Unter den Podcasts findest du mich hier “Nadja Horlacher – Erfolgreich im Alltag”.

Kategorie: BUSINESS, NADJA & FAMILIE Stichworte: Energie, Entscheidungen

Leser-Interaktionen

Trackbacks

  1. Warum wir am Abend ausgepowert sind – Mehr Energie, kein Problem wenn dir das bewusst ist – Lea Blog sagt:
    17/11/2020 um 23:13 Uhr

    […] war mir nicht bewusst. Mehr Energie, kein Problem wenn wir unsere Gewohnheiten und Rituale ändern. nadjahorlacher.ch… […]

    Antworten

Schreibe einen Kommentar Antworten abbrechen

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Seitenspalte

banner-eia-akademie-jpg

Was gerade so im Trend ist und ich toll finde:

Modernes Grossmutters Umschlagsystem

Täglich Nadja hören

banner-eia-akademie-jpg

Motivation und mehr für deinen Alltag, folge mir

Hier geht es zum Erfolgreich im Alltag Telegram Account

Mein Buch

Ich lese oder nutze gerade

Kurse

  • Charakter Kurs
  • Geld Sparen im Alltag – Anleitung
  • Businessplan
  • Finanzieller Frieden – Auch du kannst das erreichen
  • Geld Blockaden selbst lösen
  • Mehr Geld in 14 Tagen

Zum Jahresplan

Hier geht es zum Jahresplan
Blogverzeichnis - Bloggerei.de TopBlogs.de das Original - Blogverzeichnis | Blog Top Liste doFollow Blogverzeichnis Bloggerei.de Paperblog

Selbsttest – War es Covid?

Neueste Beiträge

  • Armband günstig und färbt nicht
  • Personalisiertes Kinderbuch Somemraktion
  • Beste Freundin Poster
  • Warum kaufen wir Kleider die wir nicht anziehen?
  • Bringe deinem Kind eine positive Beziehung zu Geld bei

Neueste Kommentare

  • Erfolgreich im Alltag bei 10 Dinge, die ich von meiner Einkaufsliste gelöscht habe, um Geld zu sparen
  • Petra bei 10 Dinge, die ich von meiner Einkaufsliste gelöscht habe, um Geld zu sparen
  • Erfolgreich im Alltag bei Wenn sparsam leben immer noch nicht reicht
  • Erfolgreich im Alltag bei Warum kaufen wir Kleider die wir nicht anziehen?
  • Gisela Blumenthal bei Warum kaufen wir Kleider die wir nicht anziehen?

Kategorien

Meta

  • Anmelden
  • Feed der Einträge
  • Kommentare-Feed
  • WordPress.org
banner-eia-akademie-jpg

Neueste Beiträge

  • Armband günstig und färbt nicht
  • Personalisiertes Kinderbuch Somemraktion
  • Beste Freundin Poster
  • Warum kaufen wir Kleider die wir nicht anziehen?
  • Bringe deinem Kind eine positive Beziehung zu Geld bei
banner-eia-akademie-jpg

Ich nutze und empfehle:

Wertpapier-Depot: comdirect - Depot

Giro Konto: kostenloses Girokonto!

Investieren in ETF's, Aktien, Kryptowährungen etc. einfaches System und übersichtlich. New_white_LP_DE Geld ist kein Spielgeld. Besuche Schulungen, lerne wie man investiert, sonst verlierst du nur. Aber es ist interessant. Du kannst mit einem Konto loslegen ohne echtes Geld zu investieren. Oder aber auch schon mit bereits 10.- zum ausprobieren.

Nadja auf Instagram

erfolgreichimalltag

erfolgreichimalltag
Sinnvoll oder? @erfolgreichimalltag #happymone Sinnvoll oder? 
@erfolgreichimalltag 
#happymoneygirlbootcamp #geld #luxusartikel #geldausgeben #geldfluss #klugmitgeld #nadjahoo
Dankeeeee Danke Danke❤️❤️❤️ @erfolgre Dankeeeee Danke Danke❤️❤️❤️
@erfolgreichimalltag 
#erfolgreichimalltag #wennsumsgeldgeht #geld #happymoneygirl #finanzen #ziele #umsetzen #kundenfeedback #dankeschön #nadjahoo
#happymoneygirl #budget #weihnachten #vorbereitung #happymoneygirl #budget #weihnachten #vorbereitung
Kennst du meine gratis Anleitung schon? Hol sie di Kennst du meine gratis Anleitung schon? Hol sie dir einfach, es sind sogar zwei. Das einte Money Mindset und das andere mit Geld sparen Tipp.⁠
Link findest du in der Bio oder hier https://bit.ly/mehrgeldimalltag⁠
⁠
@erfolgreichimalltag⁠
⁠
⁠
#erfolgreichimalltag #geldsparen #happymoneygirl #nadjahorlacher #nadjahoo #freebie #geld
Reichtum aufbauen, was ist wichtig….. Reichtum aufbauen, was ist wichtig…..
Mehr laden… Auf Instagram folgen

RSS Erfolgreich im Alltag – Werde ein Happy Money Girl

  • Armband günstig und färbt nicht

Footer

Über mich

Bis 29 Angestellt. Fristlos entlassen. Ab nach Nepal, weiter auf die Philippinen. Eigenes Business (Nardias Natürlich Kokosnuss, Förderprojekt Philippinen) INardias Natürlich Kokosnuss begonnen. Mittlerweile 3 Kinder. Immobilie gekauft und mit 41 mit Aktien und ETF's begonnen. Wo ein Wille da ein Weg. Ja, in den letzten 10 Jahren hat sich viel getan. Auch du kannst das. Beginne jetzt, es ist nie zu spät. Beginne auch dann, wenn du Hausfrau und Mutter bist. Gerade dann, sonst bist du schnell in einem goldenen Käfig. Interview mit Nadja
Mediakit

Links

Mama gründet! Interview mit Nadja Horlacher

Geld Briefumschlag System - für Klein & Gross

meine Empfehlungen

Charakter Starter Kit

Schnellstart-Business-Plan

Kundenfeedback

gratis eBooks

Arbeit finden in 100 Tagen

Bedienungsanleitung für erfolgreiche Kinder

Podcast Nadja

Persönlichkeitstest

Bisschen Nadja auf Youtube mit Instastory's Tagesinputs Erfolgreich im Alltag App
  • Affiliate
  • Impressum
  • Produkte

Copyright © 2023 · Genesis Sample on Genesis Framework · WordPress · Anmelden