Unsere 5 Minuten Aufgabe von heute, für mehr Organisation und Leichtigkeit im Alltag:

Soso, du hast da noch so ein Board oder eine Wand, welche voll mit Flyer’s und Notizzettelchen ist?

Hast du da echt noch den Überblick?

Ich hatte das auch mal, aber vor lauter Zettel hab ich es gar nicht mehr angeschaut:-)

Nicht gerade nützlich oder..

Machen wir uns an diese Wand, oder den Kühlschrank:

1. Entferne alle Einladungen, Flyer’s, Fotos, Erinnerungen, Zeichnungen etc.

Entferne es von deinem Kühlschrank, deinem Memoboard, deiner Infowand, deiner Magnetwand oder Pinwand. Du weisst was ich meine.

2. Du darfst jedoch deine Magnetwand etc. hängen lassen. Was jetzt ran kommt ist etwas inspirierendes für dich.

Einen positiven Spruch den du jede Woche auswechselst
Ein stimmiges positives Bild
Ein schönes Foto
Eine nützliche Info

Klemme etwas….1….ETWAS, also nur 1 Papier hin:-)

3. Die anderen Zettel schaust du dir jetzt eines nach dem anderen an. Dann wird entschieden:

Brauch ich das noch? Oder ist es schon vorbei.
Erfasse den Termin (wenn da einer ist)
Wenn ja, lege es in die passende Schublade (welche wir gestern eingerichtet haben)
Willst du es als Erinnerung behalten? Dann ab damit, in deine Erinnerungsbox.
Ist es was anderes? Ab damit in den Abfall.

Denk dran, wir wollen uns so oft und immer wo es uns möglich ist, auf das Positive konzentrieren. Unser Fokus ist auf das gerichtet was uns Freude macht, was uns gut tut. Alles andere aus kommt weg.

Coachingtipp:

Wenn etwas unvorhergesehenes kommt, zb eine unerwartete Rechnung, eine Beschwerde, einen Fahrradplatten, eine Aufgabe vor der man Angst hat….

Dann nimm dir diesen Gedanken, sag dir einer von diesen Sätzen auf.

„Ich schaff das“

„Ich kann das händeln“ (handhaben)

„Ich kann damit umgehen“

„Ich finde eine Lösung“

Achte mal wie du dich fühlst, wenn die schlechte Nachricht kommt. Bauch verkrampft sich, böse Gedanken kommen auf, wir fühlen uns schlecht, es wird uns fast übel….

So, und jetzt stopst du und sagst; „Ich kann das händeln, ich schaffe das“.

Wie fühlst du dich?

Das ist enorm, wenn wir unserem Hirn sagen was es denken soll, dann fühlen wir auch das was wir ihm gerade gesagt haben.

Probiere es aus. Auch mit deinen Kindern. Es funktioniert.

Hier zum reinhören:

Auf einen schöne Tag, Grüassli

Love your Life