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Erfolgreich im Alltag - Werde ein Happy Money Girl

Nadja Horlacher - Erfolgreich im Alltag - Mehr Geld, mehr Zeit mehr Motivation - Lifecoach

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#117 Ein effektiver Tipp damit du einfacher dran bleibst

20/10/2020 by Erfolgreich im Alltag Kommentar verfassen

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#117 Ein effektiver Tipp wie du einfacher dran bleibst

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  • Täglich 15 Minuten Meditieren
  • Täglich Gemüse zu essen
  • Täglich Wasser zu trinken
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Wenn du neue Gewohnheiten einbringen möchtest, dann beachte folgendes.

Ändere nicht 10 Dinge auf einmal.

Wähle eine Sache aus.

Zb Ich möchte jeden Tag 20 Minuten joggen gehen.

Wie funktioniert nun das, damit wir dranbleiben?  

Es gibt einen recht einfachen Trick, der uns wirklich hilft dran zu bleiben.

Nimm dir einen Kalender zur Hand.

Oder drucke dir eine A4 Seite von deiner Agenda ohne Termine aus.

Wenn du nun heute joggen gehst, markierst du den heutigen Tag mit einem roten Punkt.  

Morgen gehst du wieder joggen und machst wieder einen roten Punkt.

So malst du am besten jeden Tag einen roten Punkt.

Die Herausforderung ist, dass wir mit uns selber eine Challenge führen. Wir dürfen diese rote Kette nicht unterbrechen.

Ok wenn du beginnst kann es gut sein, dass nach dem 2ten Tag du einen unterbrichst, oder auch 2. Aber sobald du mal 3-4 rote Punkte hintereinander hast.

Dann…dann wird es spannend.

Probiere es aus, was es dir für ein Gefühl gibt.

Zuerst wirst du denken, oh heute habe ich echt keine Lust.

Dann siehst du den Kalender, sagst dir, nö ich mag nicht.

Aber irgendwie bleibt diese Ansicht in deinem Hinterkopf.

Plötzlich überkommt es dich,  «ach komm, ich muss ja nur 10 Minuten raus, und ich kann trotzdem einen roten Punkt machen». Schweinehund überwunden

Es fällt dir leichter dran zu bleiben.

Probier’s aus und erzähle uns davon in unserer «Erfolgreich im Alltag Facebookgruppe»

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Kategorie: ERFOLGREICH IM ALLTAG mit MOTIVATION & ENTRÜMPELN Stichworte: Motivation

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Über mich

Bis 29 Angestellt. Fristlos entlassen. Ab nach Nepal, weiter auf die Philippinen. Eigenes Business (Nardias Natürlich Kokosnuss, Förderprojekt Philippinen) INardias Natürlich Kokosnuss begonnen. Mittlerweile 3 Kinder. Immobilie gekauft und mit 41 mit Aktien und ETF's begonnen. Wo ein Wille da ein Weg. Ja, in den letzten 10 Jahren hat sich viel getan. Auch du kannst das. Beginne jetzt, es ist nie zu spät. Beginne auch dann, wenn du Hausfrau und Mutter bist. Gerade dann, sonst bist du schnell in einem goldenen Käfig. Interview mit Nadja
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