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#242 Nervös vor einem Treffen – Wende diese 3 einfachen Schritte an

29/06/2021 by Erfolgreich im Alltag Kommentar verfassen

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Nur schon wenn du daran denkst wirst du nervös?

3 Schritte die dir helfen werden, damit du ruhiger wirst.

  1. Slow down kurz davor

Sei auf jeden Fall frühzeitig am Ort, umso näher du kommst, umso langsamer läufst du.

Bewege dich langsam.

Halte an.

Beispiel zur Schule hochlaufen, ich wäre bachnass.

  1. Atme ruhig

Warte bis deine Atmung ruhig wird, wieder dein Standardpuls hat.

Probiere tiefer zu atmen,

Wenn du tief einatmest, signalisierst du deinem Körper, «Nadja alles ist gut».

1.-2 Minuten lansam dur dich Nase einatmen, das beruhigt Geist und Körper.

Sodass du wieder klar denken kannst.

Komme in den Moment, sei konzentriert auf das was gleich kommt.

  1. Positive Erwartungshaltung –   stelle es dir bildlich vor

Freue dich auf das kommende Gespräch. Stelle dir vor, du triffst deine Freundin. Fühle es. Bring dich in eine postivie Erwartungshaltung.

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Kategorie: ERFOLGREICH IM ALLTAG mit MOTIVATION & ENTRÜMPELN Stichworte: Persönlichkeit

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Über mich

Bis 29 Angestellt. Fristlos entlassen. Ab nach Nepal, weiter auf die Philippinen. Eigenes Business (Nardias Natürlich Kokosnuss, Förderprojekt Philippinen) INardias Natürlich Kokosnuss begonnen. Mittlerweile 3 Kinder. Immobilie gekauft und mit 41 mit Aktien und ETF's begonnen. Wo ein Wille da ein Weg. Ja, in den letzten 10 Jahren hat sich viel getan. Auch du kannst das. Beginne jetzt, es ist nie zu spät. Beginne auch dann, wenn du Hausfrau und Mutter bist. Gerade dann, sonst bist du schnell in einem goldenen Käfig. Interview mit Nadja
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