Ich bin gerade dabei meine Abendroutine zu verändern und noch besser zu organisieren und anzupassen.
Hast du eine Abendroutine?
Magst du sie?
Routinen sind wichtig, damit wir nicht täglich neu entscheiden müssen. Wir so positive Gewohnheiten erschaffen können. Damit wir nicht täglich x-Möglichkeiten haben und wir in der Familie täglich darüber diskutieren müssen.
Abendroutine Tipps:
- Dass du dir Gedanken machst, am Abend bereits die Znüniböxlis zusammen mit den Kindern vorbereitest.
- Mit den Kindern zusammen oder alleine eine Tagesjournal ausfüllen.
- Aufschreiben was heute schön war, was könnten wir besser machen.
- Wem habe ich heute was gutes getan.
- Was war das Beste am heutigen Tag.
- Aufschreiben was du morgen als erstes wichtiges tun möchtest.
- Frühstück bereits auftischen (das was möglich ist)
- Küche sauber machen, Geschirrwaschmaschine über Nacht laufen lassen.
- Wohnzimmer aufräumen.
- Alle rumliegenden Gegenstände zusammen nehmen, verräumen und Ordnung schaffen.
- 10 Liegestütze
- 10 Minuten Workout
- 10 Minuten lesen
- etc.
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Ganz wichtig; 1 Stunde vor dem Schlafen gehen, keine Bildschirme mehr. Keine Nachrichten, keinen Film, keine negativen, aufwühlenden Dinge.
- Handy gehört nicht ins Bett oder Schlafzimmer. Nimm ein schönes Buch mit ins Bett oder ein Tagebuch um was schönes aufzuschreiben, zu lesen oder zu geniessen.
- Gehe mit positiven Gedanken schlafen.
Das sind nur Ideen und Vorschläge, schreib für dich heraus, was du in deiner Familie oder bei dir umsetzen möchtest.
Zuerst erschaffen wir unsere Gewohnheiten, dann erschaffen sie uns.
„John Drydon“
Welche Abendroutinen gehören zu deiner festen Gewohnheit?
xoxo Love your Life
Inspired Money Life Coach & Autor von Erfolgreich im Alltag
Tägliche Inputs für deinen Erfolg, findest du auf meiner Instastory, komm rüber, ich freue mich….bis dann
Sport am Abend? Das ist ja den Tag durch schon gefährlich 😀
Aha…ja klar, daher sträube ich mich so dagegen….:-)
Meine Abendroutine besteht momentan aus Tee trinken, Lesen & zum Schluss noch das Aufsagen von Affirmationen, die ich auch am Morgen verwende. Der letzte Gedanke vor dem Einschlafen wird auch der erste beim Aufstehen sein. So schaffe ich es mich selbst davon zu überzeugen, dass das Aufstehen richtig super ist, anstatt einfach wie ein Faultier zurück unter die Decke zu kriechen. Als Selbstständiger wäre das unter-die-Decke-kriechen ja auch noch erstmal ohne Konsequenzen (da ruft ja kein wütender Chef an) und ist deshalb umso verlockender.
Beste Grüße!
Lieben Dank Julius, ja das ist ganz schön…so sollte es doch sein. Du weisst wie:-) und das mit dem eigenen Chef sein, ja das hat schon so seine Vor- und Nachteile:-) Grüassli nadja
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